 |
|
|
VAPAUTA TUNNEJUMISI
tietoisuustaitojen, tunnetreenien ja tunnekartan piirtämisen avulla |
Aika |
|
Pe 25.5.2012 klo 9.00–16.00 |
| Paikka |
|
Oulu, ilmoitetaan tarkemmin osallistujille lähetettävässä kutsukirjeessä
|
| Kohderyhmä |
|
Sosiaali- ja terveysalan sekä kasvatus- ja opetusalan henkilöstö täydennyskoulutuksena; kaikki omasta hyvinvoinnistaan ja itsensä kehittämisestä kiinnostuneet |
| Kouluttaja |
|
Psykologi, psykoterapeutti
Juha Siira, Pohjois-Karjalan keskussairaalan kipupoliklinikka
Juha Siira on kirjoittanut Mikael Saarisen kanssa vuonna 2008 kirjan Tunnetreenillä tasapainoon – Harjoituksia ja tekniikoita keholle ja mielelle sekä vuonna 2011 kirjan Tunnekartalle – tietoisempaan Tunne-elämään (Kirjapaja). |
| Sisältö |
|
Usein tunteemme ja niitä aktivoivat tekijät johtavat meidät harmillisiin tilanteisiin: provosoidumme riitaan aina samoista sanoista, tietyt asiat laukaisevat ahdistuneisuutemme ja häpeämme herää aina tietyssä tilanteessa. Näistä väistämättömiltä tuntuvista toimintatavoista on mahdollista luopua, kun opimme havainnoimaan ja ymmärtämään tunteitamme ja reagoimaan niihin uudella tavalla. Näin ne voivat edistää hyvinvointiamme.
Vapauta tunnejumisi -koulutus auttaa tunnistamaan, havainnoimaan ja tiedostamaan omia tunteitaan. Usein jo tunteiden tiedostaminen ja niiden kokeminen luo uuden yhteyden tunteisiin. Lisäksi negatiivisia tunteita voi vapauttaa yksinkertaisesti kehon akupisteitä taputtamalla. Koulutuksessa pyritään myös jäsentämään tunteita, ajatuksia ja toimintatapoja piirrettävän tunnekartan avulla. Koulutus tarjoaa harjoitteita työelämään ja arkeen.
Lisätietoa: koulutussuunnittelija Eija Raatikainen,
puh. 08 321 4071, eija.raatikainen(at)pohjois-pohjanmaa.fi |
| Hinta |
|
130
€ sisältäen koulutuksen, luentomateriaalin ja kahvit |
| Ilmoittautuminen |
|
4.5.
mennessä
alla olevan ilmoittautumissivun kautta tai
puh. 08 321 4073, 321 4075, kesayo(at)pohjois-pohjanmaa.fi;
koulutuksessa on rajoitettu osallistujamäärä
Ilmoittautuminen on sitova. Viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen tapahtuvasta perumisesta peritään puolet koulutuksen hinnasta. Mikäli perumista ei tehdä lainkaan, peritään koko koulutuksen hinta.
TERVETULOA! |
