Pohjois-Pohjanmaan kesäyliopisto

Kirjaudu









Unohtuiko salasana?

Tervettä suorituskykyä: Tuloksia vammoja ennaltaehkäisten ja suorituskykyä maksimoiden

Mikäli tavoitteesi on valmentaa tai kuntouttaa asiakastasi pitkän tähtäimen onnistumiseen, on tämä koulutus juuri sinulle, jotta voit välttää turhat TULE-vammat ja asiakkaasi voi saavuttaa oman maksimaalisen potentiaalinsa.

Aika ja paikka

12.9.2018-28.2.2019 Ylivieska, tarkempi paikka ilmoitetaan koulutuksen kutsussa

Ke 12.9.18 klo 10.00-17.00 Olkapää ja hartiarengas

Ti 30.10.18 klo 10.00-17.00 Alaraaja

Ma 17.12.18. klo 10.00-17.00 Keskivartalo

Ke-to 27.-28.2.19 klo 10.00-17.00 Teippaus ja integraatio

Kohderyhmä

Kuntoutuksen, lääketieteen, terveydenhuollon, liikunnan sekä valmennuksen ja manuaalisen käsittelyn ammattilaisille

Kouluttaja

Ari-Pekka Lindberg

Teacher, Coach: Trainer4you, ATAT (Anatomy Trains Associate Teacher), MTIT (Myofascial Taping Instructor)

Physioterapist: OMI, MDT, specialised in function and therapeutic exercise of the spine

Personal Trainer (Trainer4you), Matrix Movement Trainer (MMT)

Sisältö

Kokonaisuus koostuu neljästä lähijaksosta, joissa jokaisessa keskitytään kehon eri osa-alueisiin. Nämä neljä lähijaksoa muodostavat kokonaisuuden. Koulutus on rakennettu niin, että toimii erittäin hyvin joko etukäteiskoulutuksena Anatomy Trains in Training ja Anatomy Trains  koulutuksille tai niiden jälkeen jatkokoulutuksena, muodostaen niiden kanssa eheän kokonaisuuden.

Liike on lääke, mutta Liike voi olla lääke!

Suurin osa TULE-ongelmista johtuu tavoista liikkua ja harjoitella sekä tapa-asennoista. Tämän vuoksi suurin osa TULE-onhelmista on uusiutuvia, sillä ongelmien kuntoutuksessa päähuomio on edelleenkin rakenteellisen vaurion korjaamisessa -ei syyn, eli liikunta- ja sentotapojen muuttamisessa. Kuitenkin nuo tavat johtavat juuri suurimpaan osaan TULE-ongelmia. Samat alueet jotka ylikuormittuvat liikunta- ja asentotapojemme vuoksi aiheuttaen vammoja, saavat aikaan myös suorituskyvyn heikkenemistä. Voimia vuortaa läpi, koska tapaliike/-asento muuttaa lihas- ja sidekudosjärjestelmän suhteellisia pituuksia ja voimantuotto heikkenee.

Mikäli haluat varmistaa, että liike on lääkettä samalla kun maksimoit suorituskykysi, tule oppimaan:

  • Toiminnalisen anatomian kriittiset tekijät
  • Harjoittelutekniikoiden kriittiset yksityiskohdat liikkeen optimoimiseksi
  • Toiminnallisen anatomian ykistyiskohtien vaikutus kokonaisuuteen sekä kokonaisuuden vaikutus yksityiskohtien toimintaan
  • Asennon arviointi neutraalissa -siirto toiminnalliseen liikkeeseen (Turvallinen ja maksimaalisen tehokas nostaminen maksimivoimalla)
  • Asennon ja liikkeen arviointi dynaamisessa kontrollissa (Kuinka keho toimii optimaalisesti submaksimaalisessa perusliikkeessä)
  • Kuinka aloittaa ja progressoida harjoitteet yksinkertaisista, paikallisista tuetuista harjoitteista globaaleihin koko kehon harjoitteisiin esim. Myofaskiaalisia jatkumoita hyödyntäen
  • Kuinka käyttää perusliikkeitä äärimmäisen tehokkaine liikkuvuusharjoitteina samalla kun kehitetään voimaa

Saat koulutuksesta selkeän ja konkreettisen työkalun liikkeen, laadun, vammariskien ja suorituskyky vuotojen, arvioimiseen ja korjaamiseen.

Kokonaisuuteen sisältyvät kurssit

Hinta

Koko kokonaisuus (Olkapää & hartiarengas, alaraaja, keskivartalo, teippaus ja integraatio) 1350 €

Olkapää & hartiarengas, alaraaja, keskivartalo (3 pv) yhteensä 770 €, yksittäisinä koulutuspäivinä 350 €/päivä

Teippaus ja integraatio (2 pv) 680 €

Ilmoittautuminen

Pohjois-Pohjanmaan kesäyliopiston Ylivieskan toimipaikkaan

Koko kokonaisuuteen: 20.8.2018 mennessä

Yksittäisille jaksoille seuraavasti:

Olkapää ja hartiarengas: 20.8.2018 mennessä

Alaraaja: 4.10.2018 mennessä

Keskivartalo: 21.11.2018 mennessä

Teippaus ja integraatio: 4.2.2019 mennessä

Ilmoittautuminen on sitova. Viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen tapahtuvasta perumisesta laskutetaan puolet kurssimaksusta. Mikäli perumista ei tehdä lainkaan tai peruminen/keskeyttäminen tehdään koulutuksen alkamisen jälkeen, laskutetaan koko kurssimaksu. Peruutus tulee tehdä aina kirjallisesti. Kurssimaksut ovat ulosottokelpoisia (L 632/1998, 24 §). Kesäyliopisto ei palauta maksuja.